1.夏至養(yǎng)生湯有哪些

專家：王雪茜 北京中醫(yī)藥大學教授 青年岐黃學者很多人都聽說過“春夏養(yǎng)陽”的健康理念，可是您有沒有想過，夏季天氣這么炎熱，為什么還要養(yǎng)陽呢？專家告訴我們，正是因為天氣炎熱，人體出汗量增加，排汗的過程就會伴隨陽氣流失，因此夏季陽氣容易損耗。

2.夏至養(yǎng)生湯水

夏季養(yǎng)陽并不是單純的補陽，在節(jié)目中專家?guī)砹巳胂闹琉B(yǎng)生湯，如何對證選擇適合自己的夏至養(yǎng)生方法呢？敬請關注由青年岐黃學者，北京中醫(yī)藥大學王雪茜教授帶來的《巧用夏至養(yǎng)生湯》

3.夏至養(yǎng)生食爆燈療

夏天有些人抱怨身體虛，嘩啦啦出虛汗如果您也這么想那就錯了，夏季出汗多可不一定都是因為虛如果出汗的部位以前胸后背為主，且出汗后伴有乏力氣短的感受，這種汗確實是虛汗然而還有一類人出汗以頭頸部為主，并且汗出如油、大汗淋漓，這種人存在的問題是體內(nèi)有濕熱。

4.夏至養(yǎng)生最常見的養(yǎng)生方法有哪些

針對這兩種不同的汗出情況，專家?guī)砹瞬煌慕鉀Q方法，具體內(nèi)容請關注今晚的節(jié)目

5.夏至養(yǎng)生食譜竅門

入夏以后，很多人出現(xiàn)了入睡困難或夜里容易醒的情況，這個現(xiàn)象和天氣炎熱有關嗎？答案是肯定的關于夏季容易出現(xiàn)睡眠障礙，清代名醫(yī)王孟英有個經(jīng)典論述，“暑是火邪，心為火臟，邪易入之”心主神志，心火亢盛，陽不能入陰，出現(xiàn)神志不安，最爆燈典型的問題就是睡眠表淺。

6.夏至養(yǎng)生之道

要想解決夏季睡眠表淺的問題，專家?guī)砹藘晌犊梢越煌庩柕闹兴庍@兩味藥有何獨特之處呢？答案將在今晚的節(jié)目中揭曉

7.夏至飲食養(yǎng)生

【專家出診信息】王雪茜：北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂門診部 周二下午北京東城中醫(yī)醫(yī)院 周四、周五上午