1.少吃主食只吃菜能減肥嗎

可以減肥，但是這樣會造成營養(yǎng)不良的，以魚肉蛋類代替主食來果腹，勢必是高蛋白高脂肪膳食，而這樣的膳食簡單引發(fā)電解質(zhì)失調(diào)、低血壓、疲倦、心律失常、酮癥、高尿酸血癥、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石和腎功能失調(diào)等疑問正確的減肥方式是合適膳食加上運(yùn)動：1、減肥中對飲食一定要有嚴(yán)格要求。

2.少吃主食多吃菜危害

改變食物的結(jié)構(gòu)是瘦身的必要條件用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來另外日常北京汽車違章查詢三餐中可以多吃流質(zhì)食物，用流質(zhì)食物代替日常膳食也是不錯(cuò)的選擇2、遠(yuǎn)離飲料：商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品因此減肥中還是不要喝為妙。

3.不吃主食只吃菜

如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯(cuò)的選擇3、晚飯要少量控制好晚飯的量也是快速減肥方法小妙招之一晚餐吃太多容易導(dǎo)致肥胖，晚上由于運(yùn)動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。

4.是不是少吃主食就不會胖

4、堅(jiān)持步行：必須選擇一種運(yùn)動作為主要的減肥方式但是平時(shí)的步行也是必須的堅(jiān)持每天步行每周至少步行5天，每天步行鍛煉45分鐘步行可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速身體體液循環(huán)，減少水腫但是步行必須快走擴(kuò)展資料：減肥法：減肥法北京汽車違章查詢是指依據(jù)某種的科學(xué)方法（多指最佳科學(xué)節(jié)食），達(dá)到健康地減少體重的目的。

5.少吃主食能瘦么

近年來，國外許多專家、學(xué)者對減肥方法進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法大致分為兩類：一、科學(xué)飲食減肥法，通過科學(xué)控制日常飲食達(dá)到減肥目的；二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。

6.不吃主食只吃菜對身體有影響嗎

運(yùn)動方法：第一個(gè)：游泳　游泳可以消耗大量的熱量，是公認(rèn)的最好的減肥方法適量的運(yùn)動對于健康減肥是必不可少的并且經(jīng)常游泳還能起來美容豐胸的作用更可以鍛煉人的意志第二個(gè)：走路　有人要說我們不是每天都要走路嗎？是的，我們每天或多或少都要走路。

7.很少吃主食會瘦嗎

但是你要北京汽車違章查詢減肥的話，這些是不夠的走路是最最簡單的減肥方法了雖然消耗的熱量不夠多，但我們可以通過加長走路的時(shí)間，加快走路的速度來增加對熱量的消耗每天都要走上一個(gè)小時(shí)最好是持續(xù)不中斷的走以你最快的速度來走這樣也是能夠消耗很多熱量的 。

8.少吃主食能瘦下來嗎

不光可以減肥鍛煉身體，還可以防冶糖尿病和高血壓參考資料來源：百度百科：減肥法