1.經常手麻的人,預示著身體可能出現了哪些問題?

你聽過「腕管綜合征」嗎？對于這個名詞，大家可能很陌生，但它引起的最常見癥狀，你一定很熟悉：手麻。

2.手麻是大病的征兆!經常手麻的人需警惕這8種疾病!

我們手腕的中間位置有一根叫“正中”的神經，支配著人體的手部運動和感覺過度使用手腕、重復性活動，都可能百度收錄提交壓迫它，引起手麻《生命時報》邀請專家解讀腕管綜合征的成因，教你自測發(fā)病風險受訪專家復旦大學附屬華山醫(yī)院手外科主任醫(yī)師 陳琳。

3.總是會手麻

中山大學附屬第一醫(yī)院顯微創(chuàng)傷外科教授 朱慶棠有種手麻叫腕管綜合征腕管綜合征，也就是大家常說的“鼠標手”，是正中神經受壓引起的一系列癥狀臨床主要表現為手的拇指、食指、中指麻木和疼痛，覺得手指好像粘了一層膠或隔著一層紙，有時會感到手指像被針扎、火燒一樣。

4.經常手麻是咋回事怎么寫

除了手麻，還可出現手部力量下降，比如夾菜時掉落，寫字、扣扣子沒之前靈活病變嚴重者可發(fā)生大魚際肌肉萎縮（手掌靠近拇指的“雞腿肉”)；病情異常嚴重時，可能發(fā)生持物不能定位，看不見就拿不到，比百度收錄提交如夾菜不看著就會掉落等。

5.總是手麻怎么辦?看看是什么原因引起的!

發(fā)病3個階段：疼→麻→木麻痛會從間斷發(fā)生開始，比如騎車時出現麻痛；到出現夜間麻醒，甩手或休息能緩解；到后來持續(xù)24小時麻木，甚至感覺不到麻這時，有些病人以為是好轉了，實際上是“木”掉了從醫(yī)學角度講：當你覺得“疼”的時候，我們稱為“感覺過敏”。

6.經常手麻的人要注意了,你的身體可能面臨這7大問題

覺得“麻”的時候，實際上癥狀已經加重，稱為“感覺減退”而覺得“木”的時候，出現眼睛看不見就摸不著東西時，稱為“感覺消失”；進一步惡化，就會出現肌肉萎縮需提醒的是，頸椎病引起的手指麻木與腕管綜合征的癥狀很相似，醫(yī)生常通過腕部超聲、頸椎X線或核百度收錄提交磁共振(MRI)、肌電圖等檢查進行分辨。

7.經常手麻什么病

腕部有問題，為什么手指會發(fā)麻？很多人會有疑問：腕管綜合征顧名思義病根出在腕管部，為何會引起手指麻木？手腕部位有個管腔，由底下和兩側的骨頭以及上面的腕橫韌帶構成在這個截面積只有約3平方厘米的狹小隧道里，有9條控制手指的肌腱加上一條正中神經穿過。

8.很容易手麻

腕橫韌帶增生變厚或腕部骨折移位、退變增生等，都可能導致腕管管腔變窄，從而壓迫正中神經腕管內肌腱滑膜水腫、增生或管腔內有腫物、痛風石等占位病變，也會使正中神經受壓或是正中神經本身出現病變，都可能造成該神經支配區(qū)出現感覺和運動功能障礙，引起手指麻木、疼痛、無力等一系列癥狀。

9.我經常手麻

腕百度收錄提交管綜合征不只找上辦公族引起腕管綜合征的原因很多，最常見的是腕部勞損。內分泌變化（如妊娠、絕經期等）、腕部骨折或損傷、腕管內占位性病變（如風濕或類風濕、痛風等）等也可能引發(fā)腕管綜合征。

10.就是經常手麻

腕管綜合征常發(fā)生于30歲~60歲人群，其中女性發(fā)病率是男性的2~3倍，且峰值發(fā)病率出現在50歲~59歲女性的手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫比如哺乳期長時間抱小孩，腕部過勞就可能形成腕管綜合征。

也有研究表明，反復使用腕部勞作的人群，如程序員、木工、修理工、司機等，其腕管綜合征的發(fā)病率更高。60秒自測發(fā)病風險如果大家出現間斷手麻，懷疑腕管綜合征時，可通過一個動作進行自測。

將雙上臂抬高至肩百度收錄提交外展90度，同時向內屈肘90度，雙側手腕向下手背相對呈90度，或手腕向上手心相對呈90度保持該體位，如果1分鐘內雙手麻木加重，可能就是腕管綜合征讓過勞的手腕好好休息腕管綜合征如果在早期，治療方法很簡單，就是“制動”，讓過勞的問題手腕好好休養(yǎng)。

少做重復性動作減少靜力性動作的持續(xù)時間，降低重復性動作頻率避免腕部勞累，有助病情緩解，否則可能會使正中神經的壓迫進一步加重另外，熱敷、理療等也有一定幫助變換動作時慢一點腕管內壓力在過度屈腕時為中立位的100倍，過度伸腕時為中立位的300倍。

突然變換動作或姿態(tài)時要慢一點，不要猛地扭轉、抬舉。適度按壓不適部位將網球或按摩球放于小臂內側或外側，對不適肌肉部位進行百度收錄提交垂直按壓或前后移動按壓。

每次30~60秒，做2~3組主動保護手腕如果工作需要經常使用腕部，可考慮佩戴適當護具進行職業(yè)性的保護措施若通過“制動”，手指麻木癥狀仍不能緩解，可以考慮藥物、手術治療，建議遵醫(yī)囑進行相應調整▲本期編輯：徐夢蓮 動作示范：李丹妮。

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